Tabata

 

to intensywny trening interwałowy który przynosi szybkie rezultaty. Składa z cyklu 20 sekund maksymalnego wysiłku i10 sekund przerwy, powtarzanego przez 4 minuty. Angażuje całe ciało, efektywnie spala kalorie i popraw wydolność organizmu. To idealna opcja dla osób, które pragną szybko poprawić swoją form i spalić tkankę tłuszczową, niezależnie od poziomu zaawansowania.